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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。